Min förvandling börjar på måndag :)

Snart är det måndag och dags för första dagen på gymmet sedan jag blev väldigt dålig och det är ett tag sen nu.
Det känns pirrigt men ändå väldigt kul och jag hoppas att det ska gå bra.
Kommer gymma med min lillebror så är inte helt ensam och det är väldigt tryggt.
Han vet ju hur jag känner mig och så så han förstå min oro och det är skönt att veta att någon finns där.
Ska kämpa för att få tillbaka min gamla kropp, så som jag hade det innan jag blev dålig.

Här är lite bilder från innan jag blev sjuk och jag trivdes verkligen jätte bra med mig själv.
Livet var en fest haha nä men jag var aktiv som bara den och nästan bodde på gymmet och de va helt otroligt skönt.
Man mår verkligen jätte bra av att träna, det stärker både kropp och själ helt enkelt.
Det är mitt mål här i livet att bli starkare både fysiskt och psykiskt :) sen tar vi dom andra drömmarna hihi.
Man måste ju börja någon vart eller hur!? :)

Konstgjord energi??

Va inne på hälsokost-butiken Life idag innan jag åkte hem och handla lite.
Känner mig ju trött väldigt mycket och ja ville ha något som slår på så man får en extra kick så ja fråga om något sådant i butiken och fick med mig lite paket hem.
Gerimax Ginseng, ett kosttillskott som man tydligen ska bli pigger utav.
Hon i butiken hade börjat ta de och sa att hon va som en stuttsboll, hon såg förbannat pigg och glader ut och tänk om det kan vara så pass.
Iallafall så tänkte jag att va fanken, det kan ju inte skada att prova eller hur? :)
Så idag har jag tagit min första tablett så ska jag fortsätta med det ett tag, har så det räcker i 3 månader så blir jag inte pigg kommer ja klaga :P
Se upp alla som jobbar på Life då hehe..

Så vad tror ni, kan de vara en tablett med energi? :)

Dagens måltid:



Lax med en god sallad utav ruccola, sockerärtor, salladslök och cocktail tomater :)
Lite Laktosfri creamfresh och rom till!
Dricka: Brämhults Lemonad :)


Resultatet av en glad-mat shopping! :D

Och här har ni resultatet:


Nyttigt och bra! :)

  • Sockerärtor
  • cocktail tomater
  • Matvete Durum
  • Röd rom
  • Laktosfri Creamfresh
  • Citron
  • Sparris
  • Blandade ekologiska bönor
  • kronätskocka
  • Broccoli
  • Ruccola
  • Salladslök
  • Lax
  • Lite bubbelvatten och Brämhuls lemonad :)

Ser väll ut som en bra lista på glad mat eller va säger ni? :)
Sen blev det även lite mums till bella plus shampo så min lilla tuss kan bli ren och fin.
Hon har allt skitat ner sig totalt nu hehe!

Dom har inte så mycket i en ica butik men pedigree är det bästa du kan få tag på i en vanlig mat butik sen så tycker jag personligen att man ska hålla koll på vad man ger sin hund.
Låter min hund smaka på det mesta som ja äter, dock inte kryddstarka saker, lök och choklad.
Det finns som sagt gränser.
Både min och bellas mage ska allt vara i form :)


Fokus på glad mat!

Idag börjar min fokus på glad mat.
Ska gå och storhandla bara glad mat sådant som gör mig pigg och får igång ämnesomsättningen.
Så det blir mat med mycket järn i för ja har en stor järnsbrist, så som broccoli och spenat.
Sen fokus på omega 3, glada tankar är bra så som fet fisk och avocado.
Och få igång mage och ämnesomsättning blir det mycket bönor, groddar och lök.
Sen så ska jag undvika mig mjölkmage nu också och sluta med alla vanliga mjölkprodukter.
Laktosfritt får det bli, skärpning nu MLI!
Kommer nog bli en bra sak för magen och humöret tror jag :)



Ja det är min plan för idag :)  Ni får se va ja har shoppat för gladmat sen när ja kommer hem :P

Kanske ska minska på skräpmaten här i sverige?

Det kommer ju bara mer och mer skräpmat hit och folk blir bara fetare och fetare.
Kolla bara på USA sicka problem dom har där med fetma, kanske dags att sluta sälja så mö skit och börja med nyttiga råvaror istället!?
Ska du ut och äta någon lunch så ät någon sallad eller iktig mat och ingen hamburgare och pommes och sån skit för det förstör verkligen kroppen.
Själv så mår ja skit dåligt efter ja ätit något sånt så ja får skylla mig själv då.
Min mage tål inte den mängden fett som finns i sådant så ja får kramp och så efter ja ätit sådana saker.
Så tänk på va ni ger era barn och ni äldre där ute, sluta gnäll över grönsaker och minska på alla feta saker och lägg i mer grönt.
Du kommer verkligen må så mycket bättre!
Man vill ju inte sluta upp med att behöva ha magen på en skottkärra för att gå runt inte hehe!


Jag vill inte vara tjock, vill vara smal!!!!!

Jag är riktigt arg på mig själv just nu!
Jag tränade så hårt och gick ner skit mycket och nu är det tillbaka tack vare att ja vatt sjuk i över ett års tid och fan va jag hatar det!!!!
Jag vill bli av med det NU, inte ha det såhär.
Okej ja gillar mig själv men fan inte hullet, det måste bort annars kommer ja bli helt knäpp på mig själv.
Var ska jag få motivationen till det från??
Någon som har ett bra förslag för jag har verkligen ingen diseplin på mig själv det minsta!
Det känns som det ja gjorde innan inte funkar längre för jag har lixom tröttnat men ja vill ju få tillbaka min gamla kropp.
Väldigt frustrerande att störa sig så förbannat på ett par svarta jeans som ja ej kommer i och den fina blå klänningen som ja aldrig använt.
Va fan nu får du ta och skärpa dig Mli för annars får du fan smisk snart!
Blir inget jävla godis, inget jävla socker och du ska fan i mig bli smal igen!
Om det är hårda ord som måste användas så får det fan bli så, nu är jag trött på detta.
I morgon ska jag ut och springa om det nu är så att ja blir helt död utav värken i kroppen och ska behöva gråta så ska ja fan i mej ut och springa!!






 


Ta-Hand-Om-Mig-Själv - Dagen! :)

Tänkte börja med ett långt varmt bad tillsammans med en kropps peeling och hårinpackning.
Sen ska jag försöka gå ut en runda och gå lite försiktigt, har väldigt ont men är så rastlös så orkar ej ligga stilla mer.
Blir säkert helt slut efter det men har ingen lust att sitta stilla alls.
Måste ut i friska luften, kanske ta med mig Freddie ut en stund och läsa en bok :) det kan ju alltid vara något.
Han behöver också komma ut en stund så som han ligger och sover hela tiden.
Han har fått så mycket extra hull nu så jag är orolig för han.
Äter och sover, det är va han är bra på!
Men han är förbannat söt ändå hehehe.



Nu börjar alla räkningar ramla in igen och det är verkligen så trist men men va ska man göra.
Hehe Stella bet ju sönder lite räkningar för mig förra månaden, va väll gullit tänkte jag tills jag insåg att det ska betalas med hehe.
Aja hon tänkte rätt iallafall! ;)
Skriver lite senare!

Maten avklarad...

...och idag blev det falafel med sallad och broccoli.
Nyttigt och bra!
Sitter och äter lite vindruvor till efterrätt nu, gott när man är sötsugen!
Ska ta en långpromenad strax tänkte jag, bara det kan sluta regna nån gång...
Så tråkigt väder det är ute, vill ha sol och varmt väder fortfarande så att man kan vara ute mer.
Lite trist men snart är det väll dags för varma kläder.
Är så jobbigt när det är såhär ostabilt väder för man vet ej va man ska ha på sig.
Aja får hoppas det blir en fin vinter iallafall med riktig snö och inget slask!



Bild från: google.se

Nyttigt mellanmål! :)

Jupp, idag blir det en härlig fruktsallad till mellan mål.
Tog vindruvor, banan och jordgubbar.
Väldigt mumsigt, behöver lite söta frukter nu så nervös ja är.



Gott :D fortfarande pyjamas på mig hihi!

Sockerfri glass! :)

Även vi som inte vill äta mängder av socker kan njuta av god glass!
Vi kan ju göra egen glass hihi.


2-3 portioner


INGREDIENSER
2 dl visp- eller sojagrädde
4 dl bär (till exempel blåbär, hallon, jordgubbar)
2 äggulor


SÅ GÖR DU
1. Vispa äggulorna hårt.
2. Tillsätt bären som du har mixat med mixer eller elvisp.
3. Tillsätt lättvispad grädde.
4. Låt stå i frysen ett par timmar.


GI - Sallad med pestobönor! :) mumsigt

Hitta detta receptet på tastline.se, dom har massor av goa recept om man vill ha GI mat! :)

200 gram haricots verts
2 st tomat(er)
0,5 st gurka
2 st paprika
5 st färska champinjoner
Pestobönor
7 dl vita bönor, kokta, stora
4 msk pesto
1,5 dl purjolök(ar), hackad
3 msk fetaost lätt
1 dl Mini fraiche 5%
4 skiva(or) fullkornsbröd

Tillagning

1. Skär alla grönsaker i bitar.

2. Mosa fetaosten och blanda i bönorna och pesto.

3. Finhacka purjolöken och blanda purjohacket med bönorna.

4. Lägg upp grönsakerna vackert på ett fat med pestobönorna i mitten. Servera en bit grovt bröd till salladen.

Familjetips!Små barn behöver inte lika mycket fibrer som vuxna. Servera deras favoritbröd till salladen och kanske lite mager korv eller några kycklingköttbullar om bönorna inte faller dem i smaken. Vill man inte äta bröd kan man blanda ner lite kokt pasta i salladen istället.

Näringsvärde per portion:
Kcal: 290
Kolhydrater: 36,5 g
Protein: 16 g
Fett: 9,5 g

Energifördelning:
Kolhydrater: 51 E%
Protein: 23 E%
Fett: 29 E%


Gi-Metoden!?

Köpte böcker från cdon.se som har kommit nu, om Gi-Metoden och sådant.
Tänkte ja skulle fortsätta med Gi-Metoden och det är ju bra att veta va man kan handla osv som är bra mat att äta.
Har ändrat mina matvaner nu och mår mycket bättre.
Äter regelbundet och promenerar dagligen så gott ja kan :)

Här är dom böckerna som jag köpte, kostade 143kr sammanlagt på cdon.se!


Få eget bra vatten av ditt kranvatten! :)

Måste tipsa er om Vivatap, det är små påsar som man lägger i kranvattnet så tar det bort klåret och massa sånt som fins i vattnet.
Vattnet får även en mycket fräshare och godare smak så det är så värt det!
Väldigt bra nu under sommaren när det är viktigt att dricka mycket :D
Den här påsen innerhåller 18 små påsar som räcker till 36 liter rent vatten och kostar bara ca 20 kr.
Köpte min påse på Hälso♥Kraft, finns nog på dom flesta hälsobutiker! :)


Sol regn sol hihi...

...och självklart hamnar jag i regnet hehe!
Nu har jag iallafall tatt en promenad och så har ja handlat med, lite blöt som sagt eftersom jag hamna mitt i regnskuren hehe.
Nu håller jag på att laga mat :) idag blir det kyckling keso och en salla till! :)
Blir super bra det hehe!
Fyllt på hela kylen med vatten flaskor nu så man har nått kallt att dricka.
Lär behövas i denna värmen.
Jag är så dum ibland, skiter i att dricka och det är verkligen inge bra för kroppen så får skärpa till mig nu hehe.
Nä dags att göra lite situps här hehe KJAMIIS! :)

Frukost på sängen hihi!

Jupp, frukost på sängen idag hehe.
Väldigt seg idag, så varmt under natten så svårt att sova.
Ska städa idag för blev inte mycket städande igår :)

Idag blev det knäckebröd med leverpastej och så melon.
Nyttigt och bra hehe! :D


Kvällsmaten som passar sommaren :)

Jupp, en härlig fruktsallad och ett paket russin hihi!



Nu är det dags för film :)

Nu jäklar börjar jag mitt hälsoliv!

Jupp, nu sätter vi igång!
I dag blir det gröt till frukost med laktosfri mjölk.
Jag har kommit fram till att jag inte tål vanliga mjölkprodukter utan jag får ont i magen av det och blir svullen hela jag.
Är ju inget roande att gå runt svullen inte haha.
Så nu blir det ändrade puckar :D bara nyttig mat och viktig frukost!
Sen till middag blir det ungsbakad avokado och fisk, nyttigt och gott :D
Ska gå och handla sen också, inte nått hemma nu hehe och frukt måste ja ju ha :D!

Ingen mat lust!

Nä ingen som helst lust att äta men det fick bli lite grönsaker keso och tonfisk.
Lätt att få ner och nyttigt med! :)


Dagens middag blev... :)

Bullgur med tonfisk hihi :) och sen mycket vitlök så man håller sig frisk.
Haha nu stinker hela jag vitlök, inte så trevligt kanske men aja hihi!



Och så lite vindruvor efter! :D


Tidigare inlägg
bloglovin
Min profilbild Hejsan :) Mli heter jag, 23år och bor för närvarande i Hässleholm tillsammans med min underbara Sambo Kalle och min lilla hund Bella!:P Här kan ni läsa om mina funderingar genom livet, sådant jag gillar och mina dåliga och bra dagar. En blandad blogg helt enkelt så håll i hatten för jag skriver om allt! ;) Puss
www.cocoo.se - 
Massor av trendiga halsband, armband, örhängen, ringar och klockor!
Cocoo.se - Massor av trendiga halsband, armband, örhängen, ringar och klockor!
Kontakta Mli här!